Синдром сухого глаза

 

Еще совсем недавно считалось, что сильнее всего зрение портится от просмотра телевизора или чтения при недостаточном освещении. Но в век развития информационных технологий их место заняли различные вычислительные аппараты, они же компьютеры. Компьютерный зрительный синдром (Сomputer Vision Syndrome, CVS), обнаруженный в конце 90-х, стал серьезной проблемой для многих пользователей. Дискомфорт в глазах и высокая утомляемость – лишь малая часть симптомов, характерных для данного заболевания.

В целом CVS – это специфическая форма нарушения зрения. Встречается она практически у половины всех пользователей компьютера, которые проводят за экраном монитора большую часть рабочего дня. При возникновении первых симптомов рекомендуется немедленно предпринимать меры профилактики. Своевременная защита глаз убережет их от лечения и стремительного ухудшения состояние зрения. Так, к перечисленным симптомам со временем добавляется гиперчувствительность к свету. Нередко болезнь проявляется сильными головными болями, болезненными ощущениями в спинном и шейном отделе позвоночника, также возможно появление общей утомляемости организма.

Причины возникновения заболевания

Распространенное мнение, что причина развития CVS кроется во вредном излучении экрана компьютера, в настоящее время не имеет оснований. В сущности, синдром возникает из-за особенностей восприятия изображения на мониторе человеческим глазом. Картинка, которую мы видим на экране монитора, состоит из пикселей. Их человеческий глаз распознает с трудом, поскольку пиксельные точки непрерывно мерцают. Поэтому работа за компьютером требует постоянной фиксации внимания на экране компьютера. В результате этого частота моргания порядком сокращается, что вызывает синдром сухого глаза. Возникновение болезни обусловлено следующими причинами:

  • направленность свечения от экрана монитора. Человеческие глаза лучше воспринимают отраженный свет. Поэтому экранные лучи, направленные прямо в глаза, вредны для мозга. Связано это с утомлением глаз, снижающим работоспособность мозга;
  • засвеченный экран и блики на мониторе от любых осветительных приборов вынуждают глаза перенапрягаться;
  • неправильно организованное место работы. Для предотвращения ухудшения зрения рекомендуется располагать монитор ниже уровня глаз на 15 см при минимальной дистанции в 30 см;
  • неподходящие параметры экрана.

Вызвать появление синдрома могут не только перечисленные причины. Особенности использования компьютера сами по себе вызывают сильное напряжение глаз. Пользователю приходится часто смотреть то на экран, то на печатные документы и прочие вещи. Однако согласно исследованиям врачей, компьютер не вызывает серьезных повреждений глаз в виде катаракты или глаукомы. Единственное, что может возникнуть – это близорукость.

Симптоматика болезни

Описываемое заболевание глаз проявляется довольно характерными симптомами. Признаки появления болезни условно делятся на два типа: нарушения восприятия и физиологии. Первая группа симптомов связана с ухудшением зрения человека, вторая – с неприятными ощущениями в глазах. Нарушения восприятия бывают такими:

  • снижение зрения;
  • нарушение аккомодации (способность фокусироваться на объекты, расположенные на разном расстоянии);
  • зрительное утомление;
  • раздвоение видимых предметов;
  • возникновение эффекта Мак-Калаха. В случаях, когда взгляд пользователя быстро перемещается на монохромную поверхность, последняя приобретает оттенок, преобладавший на мониторе.

Большинство пользователей жалуется на утомляемость после 4-х часов работы с компьютером, остальные же максимально выдерживают шесть часов. Во время ввода информации глаза напрягаются сильнее, чем во время её считывания. Физиологические симптомы проявляются следующим образом:

  • болевыми ощущениями от движений глазных яблок;
  • покраснением и жжением глаз;
  • ощущением «песка» под веками;
  • болью в глазницах.

Чтобы продиагностировать такое заболевание, как компьютерный синдром, необходимо выяснить продолжительность работы пациента за компьютером. Для точного подтверждения диагноза офтальмолог может назначить проведение дополнительных исследований. Это позволит определить наличие сопутствующих заболеваний.

Профилактика заболевания

Основные симптомы CVS образуются в том случае, когда человек продолжительное время сидит за компьютером. Однако если время от времени делать перерывы и выходить на свежий воздух, то подобные признаки синдрома могут перестать беспокоить. Глазам необходимо давать отдыхать, поскольку полностью исключить работу за компьютером современному человеку не удастся, а вот сократить время пребывания перед монитором до необходимого минимума можно. Важно не допустить появление сухости глаз, вызывающее патологию роговицы и конъюнктивы. Поэтому офтальмологи рекомендуют использовать специальные капли, увлажняющие слезную пленку глаза, например, раствор «Артелак».

Прежде всего, профилактика данного заболевания заключаются в правильной организации рабочего места и соблюдении режима работы за компьютером. Также рекомендуется настроить экран монитора, для максимального приближения качества изображения естественному виду. Для этого необходимо снизить яркость, повысить контраст и увеличить разрешение экрана. Получить четкое и яркое изображение можно с помощью, так называемых блю-блокеров – очковых линз для работы за компьютером. Их способность отражать или поглощать синий спектр света обеспечивает комфортную работу за монитором. Пользователи предпочитают использовать очковые линзы «Nano Blue» , «Blue Cut» и «Essilor Crizal Prevencia»

Работая за компьютером, следует сидеть в специальном удобном кресле, на расстоянии от экрана монитора не менее 30-ти сантиметров. Особенно важно соблюдать перечисленные действия детям и подросткам, дабы сократить риск развития близорукости.

Лечение синдрома

Лечение компьютерного зрительного синдрома предполагает правильную организацию перерывов между работой за компьютером. Также офтальмолог в качестве терапии может назначить использование специальных очков и применение капель, увлажняющих роговицу глаза. Подобные препараты абсолютно безвредны для организма, однако применять их больше, чем назначено врачом не рекомендуется. Для улучшения зрения больному могут назначить препараты на основе экстракта черники. Такие медикаменты способствуют укреплению стенок сосудов и защищают от воздействия свободных радикалов.

Развитие информационных технологий не стоит на месте. С каждым годом рынок техники пополняется все новыми смартфонами, планшетами и прочими гаджетами, а компьютер уже давно стал неотъемлемым атрибутом каждого дома. Количество пользователей разных возрастов, которые проводят большую часть своего времени перед экранами мониторов, постоянно растет. Но такое времяпрепровождение не проходит бесследно. Люди, работающие за компьютером более шести часов, испытывают сильное напряжение глаз, их сухость и жжение, двоение предметов и «песок» под веками. Такие ощущения классифицируются как проявления компьютерного зрительного синдрома. Встречается такой диагноз у половины взрослого населения.

Влияние синего света на глаза

Экран монитора излучает свет в холодном спектре ― самый агрессивный для человеческого зрения. Конечно, подобное излучение входит и в состав солнечного света, но воспринимается легче. Офтальмологов больше беспокоит влияние излучений искусственного происхождения: свет экономных ламп и экранов вычислительной техники, телевизоров. Продолжительное воздействие такого освещения негативно сказывается на остроте зрения. Также страдает состояние здоровья всего организма. Биологические ритмы теряют стабильность, что приводит к обострению хронических заболеваний.

Как уменьшить вред от излучения?

Конечно, лучше всего сократить время, проводимое за работой с компьютером или просмотром телевизора. Однако не все способны отложить в сторону привычный гаджет и выйти прогуляться на свежем воздухе. Тогда стоит подумать о приобретении специальных очков с линзами, блокирующими излучение в синем спектре. Самые популярные из них ― «Nano Blue» , «Blue Cut» и «Essilor Crizal Prevencia». Оптика «Клаус» реализует такие линзы по выгодным ценам.Линзы Blue Cut уменьшают влияние мерцающего экрана монитора. Вместе с тем они повышают четкость и контрастность изображения. Покрытие наносится на линзы с диоптриями или без них. Также возможно изготовление линз для клиентов с астигматизмом. Линзы Nano Blue блокируют около 30% синего спектра излучения. Это обеспечивает комфортную работу за компьютером, без перенапряжения глаз. Компьютерные линзы лучше использовать в комплексе с увлажняющими глазными каплями, например, раствором «Артелак». Обладая свойствами натуральной слезы, раствор смачивает эпителий роговой оболочки глаз, не допуская её пересыхания.